Online psychoterapie Kristýna Hudcová – individuální terapie pro dospělé
Jsem Kristýna Hudcová a nabízím individuální online psychoterapii pro dospělé klienty (18+). Pomohu vám řešit úzkosti, stres, vztahové problémy, závislosti a další témata v bezpečném a důvěrném prostředí.
S čím se na mě můžete obrátit?
Online psychoterapie – jak probíhá?
Online psychoterapie je moderní forma terapeutického setkání, která probíhá na dálku prostřednictvím videohovoru. Díky tomu se můžete věnovat terapii z místa, kde se cítíte bezpečně a pohodlně. Tato služba je ideální pro klienty z celé České republiky, zejména z Olomouce a okolí.
O terapii ráda přemýšlím prostřednictvím metafory majáku. Maják představuje pevný bod, který stojí stabilně bez ohledu na počasí a svým světlem pomáhá lodím bezpečně se zorientovat a doplout do přístavu. Nepřebírá jejich řízení ani neurčuje jejich cíl – pouze vytváří podmínky pro to, aby mohly najít vlastní směr.
Podobně může psychoterapie na určité období vašeho života představovat pevný a bezpečný bod. Nabízí prostor pro zastavení, porozumění tomu, co se děje, a postupné hledání pevné půdy pod nohama. V důvěrném a respektujícím prostředí lze společně zkoumat obtížné situace, lépe porozumět vlastním emocím a hledat cesty, které odpovídají vašim potřebám a hodnotám.
Terapie není o tom, že někdo jiný převezme kormidlo. Je o podpoře při hledání světla, díky němuž můžete svůj směr nacházet s větší jistotou a vnitřní oporou.
Často kladené otázky k online psychoterapii
Co potřebuji pro online psychoterapii?
Pro online sezení vám stačí klidné a bezpečné prostředí, soukromí, stabilní internetové připojení a zařízení s kamerou, například počítač nebo telefon. Důležité je, abyste se během sezení mohli soustředit a cítili se co nejvíce v klidu.
Jak se společně spojíme?
Sezení probíhá přes Google Meet. Nejpozději v den konzultace vám přijde na e-mail odkaz, přes který se jednoduše připojíte. Není potřeba složité nastavování, stačí otevřít zaslaný odkaz ve vašem zařízení.
Jak si mohu objednat online konzultaci?
Termín si můžete vybrat v online kalendáři na stránce s volnými termíny. Po rezervaci obdržíte další informace k domluvenému sezení. Pokud si nejste jistí výběrem termínu nebo máte specifický dotaz, můžete mi také napsat přes kontaktní formulář nebo e-mail.
První sezení
Jak probíhá první sezení?
První setkání je především prostorem pro seznámení. Krátce vám představím svůj způsob práce, vysvětlím praktické informace a společně se podíváme na to, s čím přicházíte a co od terapie očekáváte.
O čem můžeme mluvit na prvním sezení?
Můžete sdílet, co vás na terapii přivádí, jaká je vaše současná situace a co byste od setkání potřebovali. Není nutné mít vše předem jasně formulované. První sezení může být i prostorem k tomu, abychom společně hledali, co je pro vás teď důležité.
Musím se po prvním sezení hned rozhodnout pro další spolupráci?
Ne. Na konci prvního setkání budete mít prostor zvážit, zda vám tento způsob práce vyhovuje. Pokud ano, můžeme se domluvit na dalším termínu a podobě spolupráce. Pokud ne, i to je v pořádku.
Další informace
Frekvence setkávání
Může se jednat o jednorázovou konzultaci a v případě opakovaných sezení je nejběžnější se na začátku spolupráce setkávat 1x týdně nebo 1x za 14 dní a postupně frekvenci rozvolňovat na 1x za měsíc a méně. Nicméně je možné se domluvit i na individuální frekvenci setkávání dle vašich potřeb.
Délka spolupráce
Délka spolupráce je individuální a odvíjí se od vašeho očekávání, životní situace a témat, která na sezení přinášíte. Může se jednat o jednorázovou konzultaci nebo krátkodobou spolupráci v rámci dvou nebo tří sezení, nebo o dlouhodobou spolupráci trvající měsíce až roky.